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疲れやすい人こそ間食を!間食やおやつで得られるメリットとは?

間食には多数のメリットがあることがわかってきました。

 

しかし未だに、間食はいけないものだと思っている人も少なく無いようです。

 

今回は間食をすることで得られるメリットをお伝えしたいと思います。

 

 

 

間食のメリット

おやつ

 

現代人の多くが身体に、仕事に悩みを抱えています。

 

「頭が回らなくて、仕事がはかどらない・・」

 

「疲れて朝起きれない・・」

 

「仕事がめんどくさい・・」

 

そういう人にこそ、間食はメリットがあるのです。

 

これから、間食のメリットについてご紹介していきます。

 

 
 

甘いものは脳の栄養分

おやつ

 

 

 

糖分は脳にとって、唯一の栄養源です

 

摂取したショ糖は小腸でブドウ糖と果糖に分解され、

 

分解されたブドウ糖は血糖として、脳などの各機関に取り込まれます。

 

 

 

ブドウ糖は貯蓄できないので、適宜摂取する必要があるので、

 

間食が必要になります。

 

 

体の中で最もエネルギーを使うのは脳と言われており、脳は身体活動、精神活動、人体のあらゆる活動を制御し、

 

脳がエネルギー不足に陥ってしまうと、疲れがたまり、思考がうまく働きません。

 

効率的に生活し、仕事するためにも、ブドウ糖の適宜摂取は必要なのです。

 

 

疲れやすい人こそ間食を

 
疲れやすい人こそ、間食をしっかりするべきだと思っています。
 
疲れやすい人とは、脳を良く使う人のことであり、また人に気を遣う人でもあります。
 
そういう人は、誰よりも脳のパフォーマンスに気を遣うべきであり、
 
おやつで適宜栄養補給をし、疲れないようにしましょう。
 
 

 

頭が疲れないようにする、オススメの食べ物

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糖質を補給できるとともに、

 

たっぷり含まれたピスタチオが、ミネラル・ビタミン・タンパク質、脂質をバランスよく身体に供給します。

 

毎日の健康管理にも、適度な量のバクラヴァは最適です。

 

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トルコのお菓子、バクラヴァです。 この商品はworldsweetsが、バクラヴァの本場、トルコから独占輸入した商品になります。 ほとんどのバクラヴァの物凄い甘さですが、 この商品は甘さが少し控えめの、食べやすいタイプになっております。 軽くレンジでチンすればまさしく、トルコのカフェで出されるバクラヴァに。 日本ではまだ取り扱い…

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トルコをはじめ、中東・中央アジア周辺のお菓子をメインに、世界中のスイーツを輸入販売しております。バクラヴァやロクムなど、日本ではまだ取り扱いが少ない海外の伝統菓子は、ご自宅用はもちろん、ギフトなどの贈答用としてもおすすめです。「家庭に現地の風を」を合言葉に、「味」と「感じる」をお届けいたします。是非一度ご賞味ください。

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